Jógohrátky

pro děti

Představujeme Vám naše lekce dětské jógy. Zde se dozvíte veškeré potřebné informace.

V našich hodinách dětské jógy se zaměřujeme na zábavný a interaktivní přístup, který zahrnuje hry, příběhy a tvořivé aktivity. To pomáhá dětem objevovat radost z pohybu, posilovat jejich tělesnou schopnost a rozvíjet jejich sebedůvěru.

Také klademe důraz na podporu dobrého dýchání a relaxaci, což dětem pomáhá vyrovnávat se se stresem a napětím dnešní doby.

Základní informace

Kdo může naštěvovat Jógohrátky?

  • kurz je pro děti ve věku 3 – 7 let
  • lekce probíhají pod vedením lektorky Mirky Postránecké
  • lekce se budou konat každé pondělí od 15:00 do 16:00
  • kurz bude probíhat od 8.1.2024 do 3.6.2024
  • cena kurzu: 3 000,- Kč (20 lekcí)
  • pokud do kurzu nastoupíte později, cena se samozřejmě přepočítá podle počtu Vašich lekcí

Jak probíhají Jógohrátky?

 

Část zahřívací – kurz bude vždy začínat částí zahřívací, kdy se děti formou opičí dráhy nebo soutěží zahřejí

Část s prvky jógy

  1. část posilovací, kde se naučíme jógové pozice
  2. část protahovací, kde se formou jógových cviků protáhneme

Část relaxační – děti se v téhle části pomalu pomocí aromaterapie zklidní, naučí se naslouchat svému tělu při poslechu manter, případně meditační hudby

Budeme se u dětí primárně snažit rozvíjet jemnou a hrubou motoriku a návyk k pohybu, jako přirozené součásti života.

Jaké vybavení na lekce potřebujete?

  • pohodné oblečení
  • sportovní obuv (pro pobyt venku – v případě pěkného počasí budeme cvičit na zahradě)
  • lahvičku s pitím
  • veškeré pomůcky budou mít děti k dispozici ve studiu

Jógové lekce Jógohrátek probíhají pod vedením lektorky Mirky Postránecké.

Něco málo o mně

Jmenuji se Miroslava Postránecká a jsem jógová lektorka, absolventka kurzu MŠMT „Instruktor jogy“. Již pátým rokem se specializuji na dětskou jógu.

Jóga přináší nejen fyzickou pohodu, ale také harmonii mezi tělem, myslí a duchem. Snažím se vytvářet prostředí, ve kterém děti mohou objevovat svou vnitřní sílu, zlepšovat svou koordinaci a získávat nástroje pro zvládání stresu a emocí. Moje práce v mateřské škole mi poskytuje jedinečnou příležitost propojit mé jógové znalosti s dětským vzděláváním.

Ve svých hodinách dětské jógy se zaměřuji na zábavný a interaktivní přístup, který zahrnuje hry, příběhy a tvořivé aktivity. Pomáhám dětem objevovat radost z pohybu, posilovat jejich tělesnou schopnost a rozvíjet jejich sebedůvěru. Důležitým aspektem mé práce je také podpora dobrého dýchání a relaxace, což dětem pomáhá vyrovnávat se se stresem a napětím dnešní doby.

Moje vzdělání a zkušenosti mi umožňují vytvářet bezpečné a stimulující prostředí pro děti. Sleduji individuální potřeby každého dítěte a přizpůsobuji svůj výukový přístup, aby se cíle dosáhly s ohledem na jedinečnost každého jednotlivce.

Pokud hledáte kvalifikovanou jógovou instruktorku, která se specializuje na dětskou jógu, ráda bych vám pomohla. Mým cílem je podporovat zdravý životní styl u dětí od raného věku a dávat jim nástroje pro celoživotní pohyb a pohodu.

Jak to u nás vypadá?

Ganesha Joga

Adresa

Vojtěšská 588

Libiš 277 11

Kontakt

ganesha-joga@seznam.cz

tel. 732 712 929